Ya, Ashwa Olive selamat untuk diambil setiap hari sebagai sebahagian daripada pemakanan yang sihat. Minyak zaitun kaya dengan lemak sihat yang dipercayai mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan jantung dan kesihatan umum. Walaubagaimanapun, minyak zaitun masih berada di dalam kategori lemak dan mempunyai kalori. Pentingnya untuk ambil minyak zaitun dalam porsi sederhana. Penggunaan berlebihan boleh menyebabkan penambahan kalori yang tidak diingini.